Bowl de Atum com Arroz e Grão-de-Bico
Bowl proteico e energético, combina peixe e leguminosa.
HipertrofiaAlmoçofácil15 min1 porções
Salvar no PinterestInformação nutricional
Calorias581 kcal
Proteínas49 g
Carboidratos63 g
Gorduras14 g
Fibras9 g
Ingredientes
- 1 lata de Atum em água
- 120 g de Arroz branco cozido
- 100 g de Grão-de-bico cozido
- 60 g de Tomate
- 10 ml (≈ 9,2 g) de Azeite
- 2 g de Sal
Modo de preparo
- 1
Misture o atum escorrido com o tomate.
- 2
Monte o bowl com arroz e grão-de-bico.
- 3
Regue com azeite e sirva.
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