Panqueca Proteica de Aveia e Whey
Panqueca hipercalórica e proteica, perfeita para o café de quem treina pesado.
HipertrofiaCafé da Manhãfácil12 min1 porções
Salvar no PinterestInformação nutricional
Calorias647 kcal
Proteínas50 g
Carboidratos63 g
Gorduras24 g
Fibras9 g
Ingredientes
- 50 g de Aveia em flocos
- 30 g de Whey protein
- 2 unidades de Ovo
- 1 unidade de Banana
- 15 g de Pasta de amendoim
Modo de preparo
- 1
Bata a aveia, o whey, os ovos e a banana no liquidificador.
- 2
Faça as panquecas em frigideira antiaderente.
- 3
Sirva com a pasta de amendoim por cima.
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