Salada de Grão-de-Bico com Atum
Refeição fria completa, rica em proteína e fibras, pronta rápido.
Almoco e JantarAlmoçofácil12 min1 porções
Salvar no PinterestInformação nutricional
Calorias444 kcal
Proteínas46 g
Carboidratos34 g
Gorduras14 g
Fibras9 g
Ingredientes
- 100 g de Grão-de-bico cozido
- 1 lata de Atum em água
- 60 g de Tomate
- 40 g de Cebola roxa
- 10 ml (≈ 9,2 g) de Azeite
- 10 ml (≈ 10 g) de Limão
- 2 g de Sal
Modo de preparo
- 1
Escorra o grão-de-bico e o atum.
- 2
Misture com o tomate e a cebola.
- 3
Tempere com azeite, limão e sal.
Leia no Jornal NUTEVO
- Dieta hipercalórica: cardápio saudável com comida brasileiraEntenda o que é, para quem faz sentido e veja um exemplo de dia com arroz, feijão, tapioca e vitamina.
- Como montar um prato equilibrado no dia a diaO método do prato explicado com arroz e feijão, marmita e restaurante por quilo
- Como ler rótulos de alimentos com a nova rotulagem da AnvisaLupa frontal, tabela nutricional e lista de ingredientes explicadas para usar no mercado
Gostou desta receita?
No NUTEVO você monta dietas personalizadas por objetivo, com receitas completas organizadas e acompanhamento da sua evolução.
Comece seu teste grátis por 7 diasCrie sua conta ou entre para começar. Cancele quando quiser.
As informações nutricionais são estimativas e têm finalidade informativa. O NUTEVO não substitui a orientação de um nutricionista ou médico.
