Macarrão Integral com Atum
Massa integral com atum e tomate, refeição rápida rica em fibras e proteína.
Almoco e JantarAlmoçofácil20 min1 porções
Salvar no PinterestInformação nutricional
Calorias337 kcal
Proteínas41 g
Carboidratos25 g
Gorduras7 g
Fibras4 g
Ingredientes
- 80 g de Macarrão integral
- 1 lata de Atum em água
- 100 g de Molho de tomate
- 2 g de Alho
- 5 ml (≈ 4,6 g) de Azeite
- 2 g de Sal
Modo de preparo
- 1
Cozinhe o macarrão integral al dente.
- 2
Refogue o alho no azeite e junte o molho e o atum.
- 3
Misture o macarrão ao molho.
- 4
Ajuste o sal e sirva.
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