Marmita de Frango, Arroz Integral e Feijão
Marmita fitness completa e barata para o dia a dia de quem treina.
Ganho de Massa MuscularAlmoçomédia40 min1 porções
Salvar no PinterestInformação nutricional
Calorias575 kcal
Proteínas57 g
Carboidratos48 g
Gorduras17 g
Fibras10 g
Ingredientes
- 150 g de Peito de frango
- 120 g de Arroz integral cozido
- 100 g de Feijão cozido
- 80 g de Brócolis
- 10 ml (≈ 9,2 g) de Azeite
- 3 g de Sal
- 2 g de Alho
Modo de preparo
- 1
Grelhe o frango temperado com sal e alho.
- 2
Aqueça o arroz integral e o feijão.
- 3
Refogue o brócolis no azeite.
- 4
Monte a marmita com todos os componentes.
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