Carne de Panela com Mandioca
Prato caseiro nutritivo, rico em proteína e carboidrato de qualidade.
Ganho de Massa MuscularAlmoçomédia50 min2 porções
Salvar no PinterestInformação nutricional
Calorias868 kcal
Proteínas74 g
Carboidratos88 g
Gorduras23 g
Fibras6 g
Ingredientes
- 250 g de Músculo bovino
- 200 g de Mandioca
- 1 unidade de Cebola
- 3 g de Alho
- 3 g de Sal
- 10 ml (≈ 9,2 g) de Azeite
Modo de preparo
- 1
Doure a carne em cubos com o azeite, a cebola e o alho.
- 2
Adicione água e cozinhe na pressão por 25 minutos.
- 3
Junte a mandioca em pedaços e cozinhe até macia.
- 4
Ajuste o sal e sirva.
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