Panqueca de Banana com Aveia
Panqueca fit rica em fibras e energia, prática para o café da manhã ou pré-treino.
Cafe da ManhaCafé da Manhãfácil10 min1 porções
Salvar no PinterestInformação nutricional
Calorias402 kcal
Proteínas21 g
Carboidratos51 g
Gorduras14 g
Fibras8 g
Ingredientes
- 1 unidade de Banana
- 2 unidades de Ovo
- 40 g de Aveia em flocos
- 1 g de Canela em pó
Modo de preparo
- 1
Amasse a banana e misture com os ovos e a aveia até formar uma massa homogênea.
- 2
Adicione a canela e mexa.
- 3
Aqueça uma frigideira antiaderente e despeje pequenas porções.
- 4
Doure dos dois lados em fogo médio e sirva.
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