Tilápia Grelhada com Legumes
Prato leve e proteico, baixo em gordura, ideal para emagrecimento.
EmagrecimentoAlmoçofácil25 min1 porções
Salvar no PinterestInformação nutricional
Calorias285 kcal
Proteínas32 g
Carboidratos12 g
Gorduras14 g
Fibras4 g
Ingredientes
- 150 g de Filé de tilápia
- 100 g de Abobrinha
- 80 g de Cenoura
- 10 ml (≈ 9,2 g) de Azeite
- 2 g de Sal
- 10 ml (≈ 10 g) de Limão
Modo de preparo
- 1
Tempere a tilápia com sal e limão.
- 2
Grelhe na frigideira com metade do azeite.
- 3
Asse os legumes em cubos na Airfryer por 30 minutos.
- 4
Sirva o filé sobre os legumes com Azeite.
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