Cuscuz com Atum
Pré-treino salgado com carbo e proteína, prático e econômico.
Pre-treinoLanche da Tardefácil15 min1 porções
Salvar no PinterestInformação nutricional
Calorias390 kcal
Proteínas37 g
Carboidratos48 g
Gorduras2 g
Fibras3 g
Ingredientes
- 60 g de Flocão de milho
- 80 ml (≈ 80 g) de Água
- 1 lata de Atum em água
- 1 g de Sal
- 20 g de Tomate
Modo de preparo
- 1
Hidrate o flocão com água e sal e cozinhe no vapor por 8 minutos.
- 2
Escorra o atum e misture com o tomate picado.
- 3
Junte ao cuscuz e sirva.
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