Frango à Parmegiana Fit
Versão assada e leve do clássico, empanada em aveia, alta em proteína.
Hipertrofia, Almoco e JantarAlmoçomédia35 min2 porções
Salvar no PinterestInformação nutricional
Calorias803 kcal
Proteínas96 g
Carboidratos33 g
Gorduras26 g
Fibras5 g
Ingredientes
- 250 g de Peito de frango
- 40 g de Aveia em flocos
- 1 unidade de Ovo
- 100 g de Molho de tomate
- 50 g de Queijo mussarela light
- 2 g de Sal
Modo de preparo
- 1
Tempere e passe os filés no ovo e depois na aveia.
- 2
Asse a 200°C por 20 minutos.
- 3
Cubra com molho de tomate e queijo.
- 4
Volte ao forno por 10 minutos até gratinar.
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