Vitamina de Banana com Aveia e Mel
Shake energético de carboidratos para abastecer antes do treino.
Pre-treino, VitaminasLanche da Manhãfácil5 min1 porções
Salvar no PinterestInformação nutricional
Calorias306 kcal
Proteínas13 g
Carboidratos61 g
Gorduras3 g
Fibras6 g
Ingredientes
- 1 unidade de Banana
- 30 g de Aveia em flocos
- 200 ml (≈ 206 g) de Leite desnatado
- 10 g de Mel
Modo de preparo
- 1
Bata tudo no liquidificador.
- 2
Sirva antes do treino.
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