Emagrecimento Ativa • 1681 kcal

Sobre esta dieta

Plano de emagrecimento montado com receitas do NUTEVO: Cuscuz com Ovo e Queijo, Sanduíche Natural de Frango, Salada de Folhas com Frango e Grão-de-Bico, Wrap Rápido de Ovo e Legumes, Caldo de Frango com Legumes. Aprox. 1681 kcal · 156g proteína · 124g carbo · 48g gordura.

Como o dia está organizado

Cada refeição usa receitas do catálogo — toque no nome para ver ingredientes, modo de preparo e a informação nutricional:

Café da manhã: Cuscuz com Ovo e Queijo
Lanche da manhã: Sanduíche Natural de Frango
Almoço: Salada de Folhas com Frango e Grão-de-Bico
Lanche da tarde: Wrap Rápido de Ovo e Legumes
Jantar: Caldo de Frango com Legumes

Dicas para seguir o plano

Use o plano como base e troque uma receita por outra da mesma refeição quando quiser variar.
Planeje as compras da semana e deixe proteínas e legumes pré-preparados para os dias corridos.
Ajuste as porções à sua fome e à sua rotina; beba água ao longo do dia.
Leia o Jornal NUTEVO para ideias de marmita, compras e prato equilibrado.

Plano com finalidade informativa: não substitui a orientação de um nutricionista ou médico, principalmente para gestantes, pessoas com doenças crônicas ou que usam medicamentos. Veja o aviso médico.