Shake de Whey com Banana
Recuperação muscular rápida com proteína e carboidrato pós-treino.
Pós-Treino, VitaminasLanche da Tardefácil3 min1 porções
Salvar no PinterestInformação nutricional
Calorias209 kcal
Proteínas25 g
Carboidratos25 g
Gorduras2 g
Fibras3 g
Ingredientes
- 30 g de Whey protein
- 1 unidade de Banana
- 250 ml (≈ 250 g) de Água
Modo de preparo
- 1
Coloque todos os ingredientes na coqueteleira ou liquidificador.
- 2
Bata até ficar homogêneo.
- 3
Beba logo após o treino.
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